Релаксация и музыка

Релаксация – это состояние покоя, которое вызывается мышечным расслаблением.

Главная задача релаксации – снятие стресса или другими словами нервного напряжения.

Релаксация помогает каждому ребёнку избавиться от накопившегося внутреннего негатива, плохого настроения, обид и сомнительных мыслей. Во время расслабления приходит ощущение свободы, лёгкости и спокойствия. Такое состояние, помогает ребёнку легко воспринимать и усваивать новый материал, радоваться жизни, быстрее забывать неудачи. 

Несмотря на прогресс медицины, музыкальная релаксация не потеряла своей значимости, она актуальна и теперь. Не секрет, что музыкальное воздействие стимулирует развитие ребенка, развивает и повышает его интеллект. В настоящее время ученые доказали положительное влияние классической музыки и колыбельных песенок на развитие и здоровье детей (рекомендуется использовать элементы релаксационного массажа - поглаживание + растирание + поглаживание + разминание + поглаживание).

 

С использованием релаксационных упражнений на занятиях создаётся положительный эмоциональный настрой, устраняется замкнутость, снимается усталость. С их помощью у детей развивается пластика, координация. Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми.

Музыкальные произведения для релаксации:
П.И.Чайковский «Времена года» («Октябрь. Осенняя песнь», «Апрель. Подснежник»), «Сентиментальный вальс», «Детский альбом» («Сладкая грёза», «Мама»).
«Колыбельная» из мультфильма «Умка»
«За печкою поет сверчок» (муз. Р. Паулса, сл. Э. Аспазии)
И.Брамс «Колыбельная»
С. Прокофьев «Вечер».
С. Грибоедов «Вальс».
«Звуки природы».